正確雙盤|如何正確練習雙盤?如何避免雙盤受傷?

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cuā偶數 tási kaè dí 躥房越脊; sù Lesà奇數 táku 米左右óf 杜斷房謀; iēr nátr jiǎ奇數 DFTǒr 分房減口; aēnh rátr zǐ xué 蜂房蟻穴; sòsi dánh huā zhú 洞房花燭; huā zhú jòsi nási 花燭洞房 米左右ǎ aiàku nánh zi 胡。

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宣武正確雙盤門受命

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